今日はジムでin bodyの測定をしてもらいました 前回測定してから１ヶ月！ たった１ヶ月ですが筋肉量は少しですが増えていて 体脂肪も少しですが減って成果は出ているみたいです＾＾v （他も色々ありますが） この結果をもとにまた新しくトレーニングメニュー…