早いですね〜！！ 特にブログネタもないのですが・・・＾＾； 今日もジムに行って筋トレと有酸素運動をして汗をかいたので 交代浴をしてから帰ってきました ２月に入ったので筋トレでは今までよりも少し負荷をかけるようにし ダンベルも筋トレに加えてみまし…