連休初日はテニス
晴れて暖かく、ツーリングには良さそうな日でしたが
今日はテニスの予定が入っていたので海の近くのテニスコートに
向かいました
テニスをするには最高のお天気だったにもかかわらず
私たち以外のテニスコートにはプレイヤーが全くいませんでした
大声を出しても他のコートにボールが入っても気を使わなくて良いので
それはそれでラッキー＾＾
試合の合間に空を見上げると太陽の周りに輪っかができていました
とても綺麗に見えたので写メを撮ってみたのですが＾＾；
虹ではなさそう ですね
４時間ほぼ休むことも無く試合をしていました
勝ったり負けたりで楽しいデニスになりました＾＾
昨日ジムでレッグエクステンションとレッグカールで脚を追い込んだので
太ももの筋肉痛がきつくてちょっとテニスをするには辛かったです
でも、確実に筋肉量は増えています（in bodyで計測してきました）
腹筋も縦に筋が入ってきましたよ＾＾v
ジムに通い始めて３ヶ月くらいになりますが、
ちゃんと効果は出ています
楽しいです＾＾
頑張りすぎないように頑張ろうっと！
